반응형 습관 형성1 좋은 습관 형성을 위한 시각화의 힘. 미래를 오늘부터 만들어가는 법 새로운 습관을 형성하는 것은 어렵고, 대부분의 사람들은 장기적으로 그것들을 고수하는 것을 어려워한다. 그러나 새로운 습관을 성공적으로 채택할 가능성을 높일 수 있는 간단한 기술이 있습니다. 바로 시각화입니다. 습관을 만드는 간단한 심상화 방법 습관을 실행하는 데 필요한 일련의 단계를 시각화하는 것은 새로운 습관을 구축하는 강력한 도구가 될 수 있다. 유튜브 영상에 따르면, 이 기술은 "림프마찰"이라고도 알려진 새로운 습관을 채택하려고 할 때 종종 느끼는 저항을 극복하는 데 도움을 줍니다." 시각화 연습은 특정한 설정이나 위치가 필요하지 않지만 습관을 수행하는 데 필요한 각 단계를 통해 생각하는 것만큼 간단할 수 있습니다. 예를 들어, 누군가가 매일 아침 에스프레소 한 잔을 만들고 싶다면, 부엌으로 걸어 .. 2023. 4. 27. 이전 1 다음 반응형